Sa vijestima iz medija se suočavate svakog dana. Uglavnom se radi o lošim vijestima, koje i ciljaju da izazovu određene emocije kod ljudi. Lijepe stvari se takođe dešavaju. Da li ste se ikada zapitali zašto je u medijima mnogo više, gotovo 90% vijesti loše, a zašto se na dobre vijesti i ne obraća neka posebna pažnja? Da li se uopšte pitate o kvalitetu vijesti, izvoru i namjeri koju imaju? Suočeni sa lošim vijestima, nesrećama i nasiljem, prirodno je da pokažete emocije. Među

Postoje različite vrste anksioznosti. Sa jedne strane je patološka anksioznost, koja se ponekad naziva disfunkcionalnom. Sa druge strane, postoji adaptivna anksioznost, poznata i kao "normalna" anksioznost. Ovo je važno znati, jer ljudi često misle da su sve vrste anksioznosti negativne. Anksioznost je može definisati kao emocionalno stanje koje je rezultat neke vrste nesrećnih okolnosti ili trauma. Drugim riječima, ona se dešava kada neko misli da će se nešto loše dogoditi.

Neki djelovi vaše ličnosti zapravo i nisu djelovi vaše ličnosti; to su stavovi ili osjećaji koji proizilaze iz anksioznosti i remete funkcionisanje vaše istinske ličnosti. Ovo može biti opasno i može razviti ozbiljne dugoročne posljedice. Može učiniti da izgledate čudno ili grubo, što će vam još više otežati život, a ljudi će vas procjenjivati na osnovu ovih radnji, dok vi nećete biti svjesni šta se stvarno dešava. U nastavku će biti analizirane navike koje nastaju kao posl

U savremenom svijetu, gdje su stres, ubrzan način života i konstantni pritisci svakodnevnica, anksioznost je postala jedno od najčešćih psiholoških stanja koje pogađa milione ljudi. Iako medicina nudi razne farmaceutske pristupe za tretiranje anksioznosti, mnogi se sve više okreću prirodnim alternativama, među kojima biljke i biljni čajevi zauzimaju posebno mjesto. Njihova upotreba ima dugu tradiciju u narodnoj medicini širom svijeta, a savremena nauka sve više potvrđuje njih

UVOD: Kad duša viče, a ti je ne čuješ Svakog dana peremo tijelo, njegujemo kožu, pazimo šta jedemo i pijemo. Govorimo o detoksikaciji organizma, jetre, crijeva, pa čak i kože. Ali šta je s našom dušom? Sa srcem? Sa onim nevidljivim slojevima nas koji su tihi, ali sveprisutan uzrok umora, nervoze, potištenosti i emocionalne iscrpljenosti? Emocionalna detoksikacija nije luksuz. Ona je nužnost u savremenom svijetu preopterećenom informacijama, obavezama i površnim odnosima. Iako

1. Sinteza serotonina, dopamina i drugih neurotransmitera „Zašto sam anksiozan bez razloga?“, „Osjećam se tako umorno i potišteno…“. Navikli smo misliti da su promjene raspoloženja prvenstveno povezane s radom centralnog nervnog sistema i mozga. Međutim, u našem tijelu postoji još jedan „skriveni igrač“ koji može direktno uticati na mentalno stanje — crijeva. Ljekar, psihijatar i psihoterapeut Vasilij Šurov objašnjava kako su crijeva povezana s nervnim sistemom i kako mogu ut

Cijeli život je pomagao drugima da se oslobode tjeskobe, ali je najvažnije sredstvo pronašao za sebe tek u devedesetim. Radi to svaku večer – i spava mirno. Mir nije u tableti, nego u ritualu Tako je rekao 97-godišnji psihijatar kojeg sam sasvim slučajno upoznala na jednom predavanju za studente u Rusiji. Njegovo ime je Maksim N. Sokolov. On nije doživio popularnost kao neki savremeni doktori, psiholozi i psihijatri (nećete naći njegova predavanja i tekstove na društvenim mre

„Osjećam tjeskobu, ne mogu se smiriti i fokusirati“, „Brzo se umaram, ništa ne stižem“, „Istresam se na bližnje"...Da li vam je ovo poznato? Hronični stres narušava rad nervnog sistema. Osjećamo stalnu nervnu napetost, brzo se umaramo i osjećamo se „iscijeđeno“ čak i nakon odmora, teško se kontrolišemo u komunikaciji s ljudima. Kako se nositi sa stresom i anksioznošću? U ovom članku objašnjavamo 5 najjednostavnijih i najefikasnijih metoda. Kako djeluju antistresne tehnike? Me

Već 10 godina radim kao klinički psiholog za anksiozne poremećaje, i za to vrijeme radio sam sa stotinama različitih slučajeva i vidio da neki ljudi vrlo lako i brzo izlaze čak i iz teških anksioznih poremećaja i dugogodišnjih neuroza, i sve to zato što u svoj život uvode ovih 5 jednostavnih navika o kojima ću vam sada govoriti. Prva navika: proučavati sadržaj teksta i članka, a ne komentare, čatove i forume Problem je u načinu na koji razmišljaju anksiozni ljudi koji se nala

Naizgled je sve mirno, ali odjednom se pojavi anksioznost. Srce počinje brže da kuca, disanje se poremeti, misli se zamute. Počinjete se ljutiti na bližnje, reagovati na sitnice, a navečer ležete iscrpljeni. To nije zato što s vama „nešto nije u redu“. Vašim emocijama upravljaju hormoni i neurotransmiteri — biohemijski dirigenti koji pokreću strah, anksioznost i ljutnju čak i kada to ne želite. U ovom članku ćemo razjasniti kako to funkcioniše i kako prestati biti talac svoji