O varanju: šta se dešava sa vašim emocijama kada vas varaju
"Nevjera nije kraj ljubavi, to je kraj iluzija", rekao je francuski pisac Fransoa de La Rošfuko. Ali šta se dešava u nama kada je poverenje slomljeno, a emocije bujaju kao ključao kotlić?
Zašto neki prevaziđu prevaru i izdaju i postanu jači, dok drugi ne mogu da pređu preko nje?
"Eksplozija emocija": šta osjećamo?
Prevara i varanje su uvijek šok. Bilo da se to dešava povremeni ili duži vremenski period, bol je bio podjednako jaka i akutna.
Psiholozi razlikuju nekoliko faza doživljavanja izdaje:
1. Šok i poricanje - "Ovo ne može biti!", "Ovo je greška!"
2. Ljutnja na partnera, na sebe, na okolnosti.
3. Pokušaj razumijevanja, pronalaženja objašnjenja i postizanja dogovora.
4. Depresija zbog osjećaja praznine i bespomoćnosti.
5. Prihvatanje i razumijevanje stvarnosti i odabir da li da idemo naprijed zajedno ili odvojeno.
Istraživanja pokazuju da emocionalna bol zbog nevjere aktivira ista područja mozga kao i fizička bol. Prevara nije samo uvreda – to je pravi emotivni udarac.
Psiholozi takođe primećuju da reakcija na varanje i izdaju zavisi od ličnog iskustva, privrženosti i nivoa povjerenja u vezi prije nego se nevjerstvo dogodilo. Za osobe sa niskim samopoštovanjem, oporavak od nevjere može potrajati mnogo duže.
Zašto ljudi varaju?
Razlozi za nevjerstvo su različiti. Među najčešćim su:
Emocionalno nezadovoljstvo, tj. kada partner prestane da se osjeća podržanim od druge strane.
Žeđ za novitetima i želja da se dožive nove senzacije.
Nezadovoljstvo intimom.
Nisko samopoštovanje - traženje potvrde svoje privlačnosti sa strane.
Nedostatak otvorenog dijaloga – kada partneri ne mogu razgovarati o svojim potrebama i očekivanjima.
Psiholozi naglašavaju: prevara nije uvijek ljubav prema drugoj osobi. Često je to pokušaj da se popuni praznina u sebi ili da se osoba izbori sa ličnim emocionalnim problemima.
Zanimljivo je da se u nekim slučajevima prevara može dogoditi čak i u sretnim vezama i brakovima. Osoba može voljeti svog partnera, ali istovremeno doživjeti unutrašnji sukob koji ga/je tjera na varanje.
Reakcije muškaraca i žena na varanje
Muškarci i žene različito doživljavaju varanje. Istraživanja pokazuju da muškarci češće ne mogu oprostiti fizičku prevaru, dok žene snažnije reagiraju na emocionalnu bliskost partnera sa drugom osobom.
Muškarci nevjeru mogu shvatiti kao lični poraz, udar na njihovo samopoštovanje i muževnost. Žene, s druge strane, češće se fokusiraju na emocionalnu izdaju i gubitak povjerenja.
U oba slučaja, posljedice nevjere mogu uključivati povećanu anksioznost, depresiju, pa čak i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
Kako preživjeti varanje: savjeti psihologa
Dozvolite sebi da tugujete – ne potiskujte svoje emocije.
Izbjegavajte donošenje ishitrenih odluka – dajte sebi vremena.
Potražite podršku - od prijatelja, porodice ili psihologa.
Razgovarajte sa partnerom iskreno – bez optuživanja.
Donesite odluku - ostanite ili idite.
Radite na svom samopouzdanju – varanje često utiče na vašu ličnu percepciju sebe.
Postupno obnavljajte povjerenje - poverenje se ne gradi preko noći.
Da li je moguće vratiti povjerenje?
Da, ali potrebno je vrijeme, trud i želja obje strane. Istraživanja pokazuju da parovi koji su prošli kroz nevjeru i uspješno obnovili svoju vezu često postaju samosvjesniji i zreliji partneri.
Za oporavak je potrebno:
Otvoren i iskren dijalog.
Spremnost da se oprosti i otpusti prošlost.
Napori s obje strane da ojačaju emocionalnu vezu.
Varanje je bolno, ali ponekad katarzično iskustvo. To može biti ili kraj veze ili novo poglavlje. Važno je shvatiti da je svaki slučaj jedinstven i da su emocije koje doživljavamo potpuno normalne. Glavna stvar je da se ne izgubite u ovom "uraganu osjećanja" i zapamtite da čak i iz najmračnijeg perioda možete izaći jači.
I konačno, prevara nije uvijek "smrtna kazna". Važno je ne samo ispitati zašto se to dogodilo, već i shvatiti da svaka osoba ima pravo na sreću, čak i ako to znači proći kroz bol.
(Pripremila: Renata Bondarenko, psiholog i psihoterapeut)
©Copyright
Comments