IKIGAI: japanska mudrost pronalaženja svrhe sopstvenog života

Ikigai je japanska riječ koja u prevodu znači "razlog postojanja", slično francuskom «Raison d'être» i njemačkom «Selbstfindung».

U okinavskoj kulturi (Okinawa): Ikigai još objašnjavaju i kao: «razlog zbog kojeg se budite svakog dana».

Prema Japancima, svi mi nosimo sopstveni Ikigai i od suštinskog je značaja da ga otkrijemo, jer ćemo tada imati ono što je potrebno za prevazilaženje poteškoća i pronalaženje našeg životnog puta.

Pronalaženje značenja unutar sopstvenog bića, tj. spoznati razloge za život i svrhu postojanja je način da se sačuvate od očajanja. I ne samo to, spoznaja i usvajanje ove mudrosti pomažu u suočavanju i prevazilaženju jednog od najgorih problema današnjice: depresije.

​Mnogi naši psihološki problemi mogli bi se ublažiti i savladati pronalaženjem Ikigai-ja, koji je ponekad skriven, potisnut i čak «zamućen» (nejasan). Traženje i otkrivanje svrhe sopstvenog postojanja nam uliva povjerenje, ljubav, mir i naravno, volju za život.

Kada počnete praktikovati i pronalaziti svoj  Ikigai, osjetićete promjenu u sopstvenom životu.​

Uskoro će pozitivne misli i vjerovanja djelovati kao zaštita naše psihe što će mnogima pomoći u prevazilaženju samoubilačkih misli, ograničavajućih uvjerenja i strahova.

Međutim, znamo da nije baš lako «obavezati se na Ikigai», tj. na pronalaženje životne svrhe.

Japanci nas podsjećaju da moramo biti lojalni i energični ratnici koji ispunjavaju jedan veoma specifičan cilj: zadržanje i održanje integriteta i ljubavi prema životu.

Tvoj Ikigai zahtijeva samo jednu stvar: da se oslobodiš svoje pasivnost.

Sebastijan Maršal je poznati pisac koji je prije nekoliko godina napisao knjigu sa vrlo jednostavnim naslovom: "Ikigai". Od svega objavljenog na ovu temu ova knjiga pruža najrealniji uvid. Takođe je oslobođena onih pretjerano rabljenih riječi i koncepata povezanih sa ličnim rastom i razvojem.

Ona objašnjava kako je naš svijet prepun onih koji se «nećkaju» i «poriču». Društvo nas od prvog dana poziva da budemo srećni. Međutim, kako bivamo stariji, sve čemu svjedočimo je gomilanje jednog problema za drugim.

Prva lekcija koju moramo naučiti jeste da ne težimo istoj sreći koju drugi "«navodno»imaju. Većinu vremena ta njihova sreća nije stvarna. Ako razmišljamo o tome kako treba da postupamo kao i svi ostali oko nas da bismo bili srećni, bićemo kao 99% stanovništva i  - niti ćemo biti srećni niti spoznati svoju svrhu i razlog postojanja.

​Sa druge strane, ako se usudimo da djelujemo prema našim snovima, željama i životnoj svrsi, bićemo jedinstveni. Bićemo u 1% onih koji teže autentičnom ispunjenju.

A to se postiže samo na jedan način: napuštanje naše pasivnosti i pronalaženje sopstvenog Ikigai. 

Kada jednom razjasnimo i prihvatimo ovo, desiće se nekoliko stvari u životu.

Prva je da ćemo postati nekonformističniji, i to je dobro. Druga je da ćemo konačno postati svjesni sopstvenog potencijala i kako ga možemo pretvoriti u "dinamit".

KAKO DA PRONAĐEM SVOJ ŽIVOTNI CILJ I SVRHU?

Ovo pitanje se može činiti smiješno, jer ko ne zna kakva i koja je tuđa životna svrha? To je nešto što osoba lično otkriva. Ponekad se desi da imamo ciljeve i ideale koji su donekle iskrivljeni ili pod uticajem vrijednosti koje nisu naše.

Pritisci od kada smo bili djeca i tokom odrastanja: naša porodica i društveno okruženje utiču na nas na način na koji nismo u potpunosti svjesni.

Ikigai je oduvijek bio sa nama i u nama, iako ga mnogo puta nismo svjesni. Izabrali smo da ga ignorišemo jer mislimo da nas niko neće razumjeti. Bojimo se da će prema nama biti kritični i da ćemo biti pogrešno shvaćeni.Moramo zaustaviti odlaganje sopstvenih potreba, zadovoljstava i strasti koje su svojstvene samo nama, koje nas oblikuju i koje nam na kraju utvrđuju pravi životni put i stazu kojom treba da idemo. Nije lako, ali to je jedini način.

OTKLJUČAJTE I OBLIKUJTE SVOJ IKIGAI – 7 NAČINA

Ikigai je presijek četiri osnovna aspekta:​

1.vaša strast,

2.vaša profesija,

3.vaše istinsko zvanje (poziv) i

4. vaša misija u životu.

 Interakcija (presijek) ova 4 elementa čine Ikigai:

Ono što volite da radite: vaša misija + strast

Ono u čemu ste dobri: profesija + strast

Ono za što ste plaćeni: profesija + zvanje (poziv)

Ono što je potrebno svijetu: vaše zvanje (poziv) + misija

KAKO BI SE OVO BOLJE SHVATILO, POGLEDAJTE SLIKU DOLJE:

Da bi bilo jasnije kako svaki od ova 4 ključna aspekata djeluju i kako da ih pravilno počnete primjenljivati u sostvenom životu, sljedeće strategije mogu pomoći:

• Prestanite da živite na autopilotu: svakodnevno se pitajte da li vas ono što radite čini srećnim.

• Ne upoređujte se ni sa im. Ne pokušavajte da budete isti kao i drugi. Vi ste sopstvena referentna tačka.

• Svi imamo talente. Svi imamo izvanredne sposobnosti koje nas izdvajaju od drugih i to treba da iskoristimo. Prepoznajte svoje i ne potiskujte ih.

• Ikigai nije samo životna svrha ili težnja, to je način života koji se mora osjetiti ovdje i sada.

• To je nešto što nam daje energiju svako jutro, što čini stvari koje radimo svakodnevno i u koje želimo da ulažemo da bi postali bolji.

• Ponekad življenje prema našem Ikigai -ju znači udaljiti se od onoga što nas okružuje (distancirati se od okruženja). Moramo imati jasne ciljeve, a za to je potrebna hrabrost.

• Ikigai je suprotnost pasivnosti ili konformizmu. On zahtijeva od vas puno angažovanje i čini vas živima, slobodnima i punima energije, bez obzira na vaše godine ili fizički izgled. Jer, Ikigai je, prventsveno, stanje uma.

U zaključku, ako još niste pronašli svoj Ikigai, u redu je. «Buđenje» se kod nekoga dešava prije, kod nekoga kasnije. Tada kada se desi, nećete imati drugog izbora sem da ga slijedite – i tada ćete moći reći: «spoznao sam svoj Ikigai».

REFERENCE:

1. Mogi, K. (2017). The Little Book of Ikigai: The Essential Japanese Way to Finding Your Purpose in Life. Quercus.

2. García, H., & Miralles, F. (2017). Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life. Penguin Books.

3. Kamiya, M. (1966). Ikigai ni tsuite (生きがいについて) [On the Meaning of Life]. Misuzu Shobo.

4. Frankl, V. E. (1959). Man’s Search for Meaning. Beacon Press.

5. Steger, M. F., Frazier, P., Oishi, S., & Kaler, M. (2006). The meaning in life questionnaire: Assessing the presence of and search for meaning in life. Journal of Counseling Psychology, 53(1), 80–93.

6. Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069–1081.

7. Diener, E., & Seligman, M. E. P. (2004). Beyond money: Toward an economy of well-being. Psychological Science in the Public Interest, 5(1), 1–31.

8. Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The “what” and “why” of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11(4), 227–268.

9. Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. Harper & Row.

10. Wong, P. T. P. (Ed.). (2012). The Human Quest for Meaning: Theories, Research, and Applications (2nd ed.). Routledge.