Kada je riječ o tome kako postupati sa toksičnim ljudima, najbolje je nikako ne postupati, već se odvojiti od njih i njihovog društva zauvijek. Međutim, u određenim situacijama, to nije uvijek moguće. Često se na radnom mjestu suočavate sa toksičnim osobama i nemate drugog izbora nego da naučite kako da "postupate" se ovom vrstom ljudi. Jer, pored toga što ćete svakodnevno gledati neku (toksičnu) osobu, često morate raditi sa njom (ili njima) na ostvarenju nekog konkretnog ci

Osjećate pritisak u venama i knedlu u grlu dok vas kolege posmatraju očekujući odgovor. Očekuju da se povinujete. Cijelim svojim bićem želite vrisnuti: „Ne, ne mogu!", ali kao opsjednuti se samo “fino” osmjehujete i izgovarate:”U redu, odradiću, hvala što ste zamolili". Zapitajte se: šta se dešava sa vama? Zašto jednostavno niste izgovorili “neću moći” i otišli? Ukoliko ste od onih koji su stalno na usluzi drugima zanemarujući sebe, ta osobina se može jako negativno odraziti

UVOD: Kad duša viče, a ti je ne čuješ Svakog dana peremo tijelo, njegujemo kožu, pazimo šta jedemo i pijemo. Govorimo o detoksikaciji organizma, jetre, crijeva, pa čak i kože. Ali šta je s našom dušom? Sa srcem? Sa onim nevidljivim slojevima nas koji su tihi, ali sveprisutan uzrok umora, nervoze, potištenosti i emocionalne iscrpljenosti? Emocionalna detoksikacija nije luksuz. Ona je nužnost u savremenom svijetu preopterećenom informacijama, obavezama i površnim odnosima. Iako

​Na prvi pogled, sve je u redu. Imaš posao. Imaš platu. Imaš neku rutinu, neke ljude oko sebe. Možda se i smiješ na fotografijama koje objavljuješ. Možda si ta osoba kojoj svi kažu: "Kako ti sve stiže?", "Uvijek si tako jaka", "Na tebi se nikad ništa ne vidi." Ali iza zatvorenih vrata — u tišini tvoje sobe, pod tušem, ili dok gledaš u plafon prije nego što zaspiš — znaš istinu. Nešto u tebi gori. Ne od strasti, nego od preopterećenja. Od umora koji se ne odmara snom. Od tuge

Navikli smo misliti da je umor samo posljedica manjka sna, lošeg vremena ili „godina”. Međutim, uzrok je često mnogo dublji. Skriven je u hormonskom sistemu, tačnije u kortizolu. To je glavni hormon stresa i kada njegov nivo izađe iz ravnoteže, on doslovno svakodnevno oduzima energiju. Kortizol nije neprijatelj. On nam pomaže da se probudimo, razmišljamo, reagujemo, a ponekad i preživimo. Ali kada stres postane stalan, kortizol od pomagača postaje razarač. Tada osoba živi u r